Your Private Desk Coach
때맞춰 일으켜 세우고, 함께 세고, 기록해요 — 하루 몇 세트로 지키는 최소한의 건강. 영상은 내 컴퓨터 밖으로 나가지 않아요.
7일 동안 무료로 써 보세요 — 카드는 필요 없어요. 그 뒤엔 ₩19,900 ₩13,930₩19,900 한 번이면 끝(코드 PRODUCTHUNT30), 구독 없음. DeskSquat 구매 →
PRODUCTHUNT30
머릿속의 하루
하루 종일 책상에 앉아 모니터를 보며 일한다.
화상 미팅. 타이핑. 마우스 왔다 갔다.
이제 점심시간.
또 의자에 앉았다. 전화. 타이핑. 마우스 왔다 갔다.
어깨가 아프고, 허리가 불편한데.
이젠 진짜 운동 시작해야 하는데… 어쩌지…
이제 곧 퇴근. 피곤하다.
누가 그러던데 스쿼트를 하면 좋다던데… 모르겠다, 내일 생각하자.
아, 이래선 안 되는데. 정말 뭐라도 해야 하는데… 어떡하지…
이 앱이 필요한 사람
아직 운동을 안 하는 당신
책상 앞 스쿼트 열 개 — 헬스장도 계획도 필요 없어요. 매 세트가 손에 잡히는 성취감이 되고, 성취감이 습관이 되고, 건강은 따라옵니다.
이미 운동하는 당신
운동이 의자에서의 9시간을 지워주진 않아요. DeskSquat는 일에 묶인 시간에도 몸을 계속 움직이게 해줍니다 — 몰입은 깨지 않고.
앱 살펴보기
하루가 한눈에. 앉은 구간, 휴식, 스쿼트 기록이 타임라인 하나에 — 홈 화면이 대신 점수를 매겨줘요.
노치에 살아요. 앉은 시간과 스쿼트 진행률이 카메라 노치 옆에 붙어 있어요. 마우스를 올리면 펼쳐져요.
아바타 모드. 코칭은 그대로, 화면엔 포즈만 — 스쿼트는 어깨선으로 읽어요.
스쿼트를 하루하루. 막대, 링, 월간 캘린더가 하루 100개 습관을 기록해요.
스크린 타임을 앱별로. 책상 앞 시간이 어디로 가는지 — 앉아 있는 동안 로컬에서만 집계해요.
내 방식대로. 근무 시간, 하루 목표, 세트당 횟수, 노치 HUD, 카메라 미리보기 — 전부 조절할 수 있고, 아무것도 필수는 아니에요.
미팅 중엔 절대 끼어들지 않아요. 통화 앱이 화면 앞에 있는 동안 알림과 스쿼트 세트를 붙잡아 뒀다가, 끝나는 순간 이어서 진행해요.
왜 스쿼트일까요?
더 보기: Gao 2024 · J Appl Physiol 2021 · J Appl Physiol 2022 — 코칭 도구일 뿐, 의학적 조언이 아니에요.
스쿼트만이 아니에요
마감은 다리보다 숨을 먼저 얕게 만들어요. 하루 세 번, DeskSquat이 일을 3분 멈춰 세웁니다 — 4초 들이쉬고, 6초 내쉬기.
분당 약 6회의 공명호흡은 HRV와 압수용체 반사 반응이 가장 큰 속도이고(Lin 2014 · Steffen 2017), 날숨을 길게 두는 방식은 Balban 2023의 순환 한숨(cyclic sighing) 조건을 따랐어요 — 코칭 도구일 뿐, 의학적 조언이 아니에요.
새 기능 — 앉은 자세 코치
한 번 구부정한 게 문제가 아니에요. 무너진 줄도 모르고 흘려보내는 몇 시간이 문제죠. 이제 그건 내가 알아챌게요. 기준은 당신이 나에게 보여준 그 자세고, 거기서 멀어질 때만 말을 걸어요.
프라이버시가 이 앱의 전부예요
$ lsof -i -a -c DeskSquat # 무엇에 연결될까? → 업데이트·라이선스 확인뿐 — 카메라는 절대 아님
어느 책상에서나 벌어지는 장면들
“디버깅에 빠지면 4시간이 순삭.”
“피그마 앞에서 어깨가 돌처럼.”
“출퇴근길마저 사라져서 하루 50걸음.”
“마감 앞에선 몸이 늘 뒷전.”
“장 열리면 화장실도 겨우.”
가격
Product Hunt 런칭 기념 — 코드 PRODUCTHUNT30으로 모든 플랜 30% 할인, 9월 30일까지.
코드 PRODUCTHUNT30 — 결제 화면에서 자동으로 적용돼요.
나만의 데스크 코치, 평생.계정도, 구독도 없어요.
키 하나로 온 집이 써요 — 기기마다 슬롯 하나씩.
스쿼트 휴식을 회사 복지로 — 구독 없는 일회성 라이선스, 웰니스 예산에서 가장 단순한 한 줄.
🎁 선물하기 — 어떤 플랜이든 결제 화면에서 받는 분 이메일만 입력하면, 라이선스가 그분 메일함으로 바로 도착해요.
아직 고민되나요? 앱을 받아 7일 동안 무료로 써 보세요 — 카드는 필요 없어요. Stripe 보안 결제 · 결제 화면에는 내 통화로 표시돼요 · 이용약관 (영문) macOS 13+ (Apple Silicon) · Windows 10+ 64비트 (베타, 서명되지 않은 설치 파일) · 라이선스 하나로 두 플랫폼 모두
궁금한 점
아무도 보고 있지 않아요. 내 컴퓨터가 어깨 위치만 읽어 앉음/일어섬을 구분하고, 프레임은 그 자리에서 바로 버려져요 — 영상은 저장되지도, 어디로 보내지지도 않아요. 앱이 접속하는 건 업데이트 확인과 라이선스 검증뿐이고, 카메라 영상은 절대 전송되지 않아요. Little Snitch나 lsof로 직접 확인할 수 있어요.
lsof
감지는 일부러 낮춘 약 5fps로 동작해요. 하루 종일 메뉴 바에 두고 쓰도록 설계됐어요.
안 해요. 통화로 마이크가 켜져 있거나 — 어떤 앱이든, 브라우저 통화까지 — 화면을 공유하는 동안에는 알림과 스쿼트 세트를 잠시 미루고, 끝나면 바로 이어서 진행해요. 읽는 건 온디바이스 "마이크 사용 중"·"화면 공유 중" 상태뿐(메뉴 바 표시등과 같은 신호)이고 소리나 화면 내용은 절대 보지 않아요. 설정에서 끌 수도 있어요.
직접 정하세요. 첫 설정에서 바른 자세를 한 번, 알림받고 싶은 무너진 자세를 한 번 보여주면 그 뒤의 판정은 전부 그 두 자세 사이에서 이뤄져요. 당신의 몸, 당신의 의자, 당신의 카메라 각도가 기준인 셈이죠. 알림은 일부러 느긋하게 두었어요. 점 색은 바로 바뀌지만 "허리를 펴세요" 알림은 설정에서 정한 시간만큼 그 자세가 이어졌을 때 뜨고, 계속 그대로면 같은 간격으로 다시 알려줘요. 통화 중에는 아예 오지 않고요. 설정 → 자세에서 다시 잡거나, 시간을 바꾸거나, 끌 수 있어요.
결제가 끝나면 바로 이메일로 키가 도착해요. 앱에 붙여넣으면 1회 온라인 확인으로 그 기기에 활성화되고, 그다음부터 검증은 완전히 오프라인으로 이뤄져요. 계정도, 구독도 없어요. 개인 플랜은 기기 1대, 함께 플랜은 2~5대 — 모두 같은 키를 붙여넣으면 기기마다 슬롯 하나씩 차지해요. 새 기기로 옮기는 건 클릭 한 번이면 돼요 (설정 → 라이선스 → 비활성화, 또는 새 기기에서 활성화한 뒤 이동을 확인하면 돼요).
같은 앱, 같은 기능이에요. 다만 Mac 버전만큼 여러 책상에서 검증되지 않았을 뿐이라, 가끔 거친 부분이 있을 수 있어요 — 발견하면 알려주세요. 두 가지만 알아두시면 돼요. 설치 파일이 아직 코드 서명 전이라 Windows SmartScreen이 "PC를 보호했습니다" 파란 화면을 띄웁니다 — 추가 정보 → 실행을 누르면 설치돼요. 그리고 라이선스 키는 Mac과 완전히 동일해서, 베타에서 문제가 생겨도 라이선스를 잃는 일은 없어요. 이상한 점은 hello.dearroroapp@gmail.com으로 보내주세요.
네 — 앱을 다운로드하면 그 안에서 바로 7일 무료 체험을 시작할 수 있어요. 모든 기능 포함, 카드는 필요 없어요 — 체험 안내 메일을 보낼 이메일 하나만 받아요. 기기당 한 번이에요. 구매 후에도 책상에 맞지 않으면 30일 환불 보장 — 영수증 이메일에 답장만 하면 전액 환불해 드려요. 자세한 내용은 환불 정책 (영문)에 있어요.
네 — 결제 화면에 "선물 받는 분 이메일" 선택 입력란이 있어요. 이메일을 적으면 라이선스 키가 보낸 분 이름과 함께 그분에게 바로 도착해요. 구매하신 분께는 키 사본이 담긴 영수증 메일이 가요. 혹시 모를 상황을 위해서요.
